Seniorenfreizeittreff Online-Angebot

1974 wurde das beliebte Spiel von Frank Elsner moderiert; heute von Guido Cantz. Hier werden Begriffe innerhalb einer gewissen Zeit gemalt und die anderen Mitspieler versuchen sie zu erraten. Nach einer intensiven Einleitung erwartet uns maximaler Spaß.

In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Körper beweglich zu halten bzw. wieder beweglicher zu machen.

Durch sanfte Dehn- und Streckübungen, Bewegungen der Wirbelsäule und achtsame Kräftigung der Muskulatur entsteht wieder Vertrauen in die eigene Kraft. Durch Entspannungsphasen, Atemübungen und Meditation kommen die Gedanken zur Ruhe.

Hier bekommen Sie Unterstützung bei Ihren Fragen rund um das Smartphone, Tablet, Laptop. 

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria ist ein einzigartiges Trainingsprogramm, das Menschen jeden Alters das „Lachen ohne Grund“ ermöglicht. Stress abbauen, die Atmung verbessern, das Immunsystem stärken, soziale Kontakte knüpfen und einfach gut drauf sein.

Eine Übungsstunde besteht aus einem Mix aus Klatsch- und Lachübungen, spielerischen Bewegungsübungen (zu Musik) sowie wohltuenden Entspannungs- und Atemübungen.

Auch Senioren mit körperlichen Einschränkungen und demenziellen Veränderungen können von der positiven Wirkung profitieren.

Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger, die sich bisher noch nicht trauten, aber immer schon gern Englisch lernen wollten.

Sie lernen, sich zu bedanken, sich namentlich vorzustellen, ein Getränk zu bestellen, nach dem Weg zu fragen.

TRAUEN SIE SICH! Es erwartet Sie eine wohlwollende Atmosphäre, in der Fehler erlaubt und erwünscht sind und die Freude am Lernen im Vordergrund steht.

Man müsste ein Instrument spielen können! Manch einer, der in früheren Jahren nicht dazu kam, ein Musikinstrument zu erlernen, kennt solch einen Gedanken.

Seit einigen Jahren gibt es nun die Möglichkeit, sich ohne mühseliges Üben diesen Wunsch zu erfüllen.

Tischharfen machen es möglich. Die speziellen Tischharfen-Noten (Tabulatoren) werden einfach unter die Seiten geschoben und schon erkennt man klar, welche Saiten in welcher Reihenfolge gezupft werden müssen.

Hier hat sich bereits eine Gruppe gefunden, die sich über Nachwuchs freut. Das Instrument ist Online schwer zu erlernen. Sie können sich aber an einem der Kurstage einen Eindruck verschaffen, wie die Harfen klingen. Möchten Sie es dann unbedingt selbst probieren, besprechen Sie mit dem Kursleiter einen Termin für die Einweisung in dieses wunderbare Instrument.

Wer rastet, der rostet! Das gilt nicht nur für die körperliche Fitness. Auch das Gehirn braucht regelmäßiges Training, damit die grauen Zellen in Schwung bleiben.

Die Fähigkeit zu Lernen bleibt bis ins hohe Alter erhalten. Das Ganzheitliche Gedächtnistraining bietet in heiterer Gruppenatmosphäre ganz ohne Stress und mit viel Humor und vielfältigen Übungen, die die geistige Fitness fördern.

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Immer in Bewegung bleiben, Sitzgymnastik, das perfekte Workout für Senioren!

Mit viel Spaß und sanften Bewegungen und evtl. kleinen Hilfsmitteln aus dem Haushalt, wie z.B. einem Geschirrhandtuch, kann man aktiv zum Aufbau der Muskulatur beitragen. Auch Übungen zur allgemeinen Koordination, kleine Bewegungsfolgen, Klatschen und Schwingen werden Inhalt dieser fröhlichen Stunde sein.