Bewegung & Begegnung – Sport für Seniorinnen

Ziel des Projekts:
Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl. Unser wöchentlicher Sportkurs richtet sich speziell an Seniorinnen und soll sowohl der körperlichen Gesundheit als auch der Vorbeugung von Einsamkeit dienen. Durch gemeinsame Bewegungseinheiten schaffen wir einen geschützten Raum für Austausch, Aktivität und Wohlbefinden.

Angebot:
Einmal pro Woche findet eine 45-minütige Sporteinheit für Seniorinnen statt. Die Übungen sind so gestaltet, dass alle mitmachen können – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel. Sollte eine Übung aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, werden passende Alternativen angeboten.

Wichtige Informationen:

• Start: 01.10.25  von 11:30 bis 12:15 Uhr, danach immer mittwochs
• Dauer: 45 Minuten pro Woche
• Teilnehmerzahl: Maximal 20 Personen
• Ort: ASB-Freizeithaus Kirchdorf-Süd
• Ausrüstung: direkt auf dem Stuhl sitzend oder eigene Matte bitte mitbringen
• Zielgruppe: Seniorinnen jeden Fitnesslevels – jede ist willkommen!

Ziele:

• Förderung der körperlichen Gesundheit
• Stärkung des sozialen Miteinanders
• Abbau von Einsamkeit und Isolation
• Spaß an Bewegung in der Gruppe

Mitmachen lohnt sich!
Egal ob sportlich aktiv oder lange nicht mehr bewegt – alle sind herzlich eingeladen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Freude, Gesundheit und Gemeinschaft.